Gefrorene Artischockenrezepte für die Diät

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  • Warum Artischocken so gesund sind und beim Abnehmen helfen? Lesen Sie hier, warum das leckere Gemüse als Diät-Geheimtipp gilt.

Zucchini längs in feine Scheiben schneiden oder hobeln und mit Olivenöl, Chiliflocken und Salz vermengen. Sie sind bei uns das ganze Jahr über erhältlich, schmecken aber von Juni bis November am besten.

Gefrorene Artischockenrezepte für die Diät

Die kleinen, jungen Artischocken sind allerdings bereits im Frühling eine empfehlenswerte Delikatesse. Die Pflanzen können über mehrere Jahre kultiviert werden, verschönern den Garten und liefern bei guter Pflege auch leckere Früchte.

Über den Winter müssen sie allerdings ins Warme geholt werden, Kälte können sie nicht gut ab.

Diätpillen, die den Dickdarm reinigen

Und zwar die am Grund des Stängels — also nicht die am Blütenköpfchen befindlichen Hüllblätter, die in der Küche Verwendung finden. Artischockenblätter enthalten einen hohen Anteil an Bitterstoffen.

Siehe die Diät der Apfelplantagen

Diese regen die Bildung von Magensäure an, was wiederum den Appetit zügelt, Blähungen lindert und Völlegefühl vermindert. Die ebenfalls enthaltenen Flavonoide steigern die Produktion von Gallensäuren in click Leber und erleichtern so die Verdauung von Fetten.

Wissenschaftliche Untersuchungen lassen vermuten, dass sich der Verzehr von Artischocken günstig auf den Cholesterinspiegel auswirkt.

Diät zur Reinigung von Darm und Dickdarm

Der herbe Geschmack des Gemüses ist auf den Stoff Cynarin zurückzuführen, der sich offenbar den Cholesterinspiegel senkt, den Körper entgiftet und der Galle gut tut. Noch ein Grund, warum die Artischocke öfter auf dem Teller landen sollte: Pro Gramm enthält sie nur schlanke 45 Kilokalorien.

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